"Ponte en Marcha", Promoción de la Actividad Física"
(Paseos Saludables)

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Proyecto municipal gestionado por Cruz Roja, que tiene como objetivo posibilitar a los ciudadanos de Salamanca la práctica continuada de una actividad física moderada como medio para mejorar su salud física, psicológica y social

DESTINATARIOS

Dirigido a todos los ciudadanos de Salamanca a partir de los 18 años de edad y sin imposibilidades físicas para la realización de la actividad

Grupos organizados de 15 a 30 personas en diferentes zonas geográficas de la ciudad

REQUISITOS

  • Inscripción y valoración previa

ACTIVIDADES MÁS DESTACADAS

  • El Proyecto consiste en una serie de paseos semanales con una duración de aproximadamente una hora y media cada uno, por los diferentes barrios de la ciudad. Se organizan grupos de 15 a 30 personas con salida fija en hora y días, con distintos itinerarios para cada uno de los grupos y con las siguientes actividades:

  • Ejercicios de calentamiento que preparan el organismo para la actividad física y previenen lesiones

  • Paseo con diferentes niveles de intensidad: suave, medio y rápido

  • Ejercicios de estiramientos con la finalidad de aliviar la tensión muscular tras el paseo

  • Información sobre hábitos saludables de vida

ACCIÓN VOLUNTARIA

  • Tareas de acompañamiento como figura de referencia en los grupos de paseo

     

ayuntamiento-salamanca

Información

C/ Cruz Roja nº1

37005 Salamanca     

Tlf: 923 22 10 32 

Descargar información en PDF

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